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Sesc Sorocaba realiza vivências em Meditação e Yoga no mês de maio

Atividades serão ministradas por Louize Bayá, professora de yoga e meditação


O Sesc Sorocaba realiza em maio três atividades que abordam as práticas milenares da Meditação e do Yoga. As vivências integram o projeto “Tarja Branca”, que traz discussões sobre alternativas de tratamento a duas patologias mentais que atingem grande parte da população brasileira: depressão e ansiedade. O público é convidado a conhecer diferentes abordagens nos campos físico, filosófico, artístico e espiritual. Confira a programação:

No dia 5, domingo, das 10h30 às 12h, acontece a atividade Manhãs de meditação. Neste encontro, o público presente é convidado a conhecer a prática meditativa, que é uma técnica milenar criada para treinar nossa mente e nos aperfeiçoarmos como indivíduos, proporcionando diversos benefícios como redução da ansiedade e stress. O encontro acontece gratuitamente na Convivência do Térreo. A classificação etária é 12 anos. Vagas limitadas.

Yoga Restaurativo será tema do encontro que acontece no dia 7, terça, das 19h às 21h. A prática é realizada por meio da utilização de materiais que propiciam apoio ao corpo na permanência em asanas (posturas), que resultam num profundo estado de relaxamento e alívio das tensões e do stress. A atividade acontece na Sala de Oficinas, de graça e os interessados devem retirar os ingressos com 1h de antecedência, na Central de Atendimento. A classificação etária é 12 anos.

Encerrando a programação, no dia 19, domingo, das 10h30 às 12h, acontece a atividade Manhãs de Yoga. Nesta aula, será apresentado o Vinyasa Flow, prática caracterizada pela concentração na respiração (pranayama), sincronizada com movimentos e posturas (asanas). Nele, a respiração é feita através de movimentos ascendentes (inspira-se) e movimentos descendentes (expira-se), sendo a respiração contínua e profunda durante toda a prática. O encontro acontece de graça, na Convivência do Térreo. Classificação etária 12 anos. Vagas limitadas.

SERVIÇO:

Manhãs de Meditação

Dia 5, domingo, às 10h30.

Convivência do Térreo. Grátis. 12 anos.

Yoga Restaurativo

Dia 7, terça, às 19h.

Sala de Oficinas. Grátis. 12 anos.

Retirada de ingressos com 1h de antecedência na Central de Atendimento.

Manhãs de Yoga

Dia 19, domingo, às 10h30.

Convivência do Térreo. Grátis. 12 anos.

Sesc Sorocaba

Rua Barão de Piratininga, 555, Jardim Faculdade.

Telefone: (15) 3332-9933.

sescsp.org.br/sorocaba

Fonte: SESC

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